반응형 전체 글134 심폐소생술 배울 수 있는 곳, 안전체험관 심정지 환자의 골든 타임을 알고 계신가요? 우리가 살아가는 주변 어디에서든 그리고 언제든 심정지 환자를 마주치게 될 수 있습니다. 심정지 환자의 골든 타임은 4분이라고 하는데 이때 생존의 열쇠는 바로 심폐소생술입니다. 4분 안에 심폐소생술과 자동심장충격기 등 응급처치가 이뤄진다면 심정지 환자의 생존율은 3배까지 높아질 수 있습니다. 평소에 알아둔다면 유용한 필수 응급처치법인 심폐소생술은 전국에 있는 안전체험관에서 누구나 쉽게 배울 수 있습니다. 전국의 안전 체험관 위치 (2022년 12월 현재) (서울) 광나루 안전체험관 ㅣ서울 광진구 능동로 238 ㅣ http://safe119.seoul.go.kr/ (서울) 보라매 안전체험관 ㅣ 서울 동작구 여의대방로 20길33 ㅣ http://safe119.seou.. 2022. 12. 11. 육아휴직 나눠쓰기, 가능할까요? 어린 자녀를 키워보신 분들은 아시겠지만 아이가 갑자기 아프거나 하는 등의 예상치 못한 일들을 종종 겪게 됩니다. 특히나 직장생활을 하고 계신 분이라면 아이 일로 눈치 보일 정도로 자주 휴가를 쓰게 되기도 합니다. 그런 분들에게 아주 큰 희소식! 육아휴직은 정해진 기간 안에서는 분할하여 사용할 수 있습니다. 육아휴직 분할 사용 임신 중에도 육아휴직을 사용하도록 확대가 되었습니다. 특히 임신 중에는 제한 없이, 출산 이후에는 2회까지 분할해서 사용이 가능합니다. (회사와 근로자가 합의하면 2회를 초과해 분할 사용도 가능하다고 합니다.) 육아휴직과 출산 전후 휴가의 차이점 육아휴직은 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하고 있는 근로자가 신청하는 휴직 제도로 자녀 1명당 최대 1년을 사용할 .. 2022. 12. 10. 겨울철 한파 행동요령 알아보기 며칠 전 갑자기 추워지는 날씨로 인해 한파주의보가 발효되었습니다. 예년에 비해 이상할정도로 따뜻한 날씨가 계속되다가 갑자기 추워지니 더욱 쌀쌀하게 느껴지게 됩니다. 그래서 오늘은 겨울철 한파가 올 때 대처할 수 있는 방법들에 대해 공유해 보도록 하겠습니다. 한파 시 행동요령 1. 실내 적정온도 유지하며 따뜻하게 입기 외출 시에는 목도리, 장갑, 내복 등 방한용품을 꼭 착용하고, 핫팩 등 보온용품의 도움을 받는 것도 좋습니다. 실내에서는 적정온도(18~20℃)를 유지하셔서 면역력이 떨어지지 않도록 합니다. 2. 무리한 운동은 피하기 이른 아침과 늦은 밤에는 야외 운동을 자제하시고, 장시간 외출이나 운동을 하게 된다면 주기적으로 따뜻한 곳에서 쉬어가시는 것이 좋습니다. 3. 저체온증 및 동상 조심하기 한파로.. 2022. 12. 3. 삼고초려(三顧草廬)의 뜻과 유래 어릴 적에 만화 삼국지를 즐겨 보았었는데 그 안에서 삼고초려라고 하는 유명한 단어를 본 기억이 어렴풋이 납니다. 오늘은 이 삼고초려라는 말의 뜻과 유래에 대해 자세하게 알아볼 텐데, 이 글을 읽으시는 분들이 삶에서 적용할 수 있는 부분이 있다면 좋을 것 같습니다. 삼고초려 한자 뜻풀이 三 석 (삼) 세 손가락을 옆으로 펴거나 나무젓가락 세 개를 옆으로 놓은 모양을 나타낸 상형문자로 셋이라는 뜻입니다. 顧 돌아볼 (고) 왼쪽 고(雇)가 소리를 담당하는 글자이고 오른쪽 부수가 머리를 뜻하는 글자 혈(頁)로 머리를 돌려보다, 돌아보다 라는 뜻입니다. 草 풀 (초) 부수 초두머리(艹, 艸)가 풀, 풀의 싹을 뜻하는데 처음에는 초(艹)로 썼지만 나중에 조(早)를 곁들여 초(草)로 쓰게 되었습니다. 廬 농막 집 (.. 2022. 12. 2. 무료체력측정하고 운동처방받기, 국민체력100 건강검진을 받아보는 것은 가장 많은 분들이 해보는 대표적인 건강 확인 방법입니다. 하지만 건강검진 외에도 무료로 이용할 수 있는 건강 및 체력 확인 방법이 있다는 사실을 알고 계신가요? 그래서 이번에는 '국민체력100' 에 대해 공유해보려고 합니다. 국민체력100이란? 해당 웹페이지에 있는 설명을 그대로 인용하자면, '국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력 상태를 과학적 방법에 의해 측정, 평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 스포츠 복지 서비스입니다.' 이 프로그램에 참여하면 현재 나의 건강 수준을 확인할 수 있을 뿐 아니라 체력수준맞춤형 운동 프로그램을 제공해 주고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리까지 해주며, 체력수준에 따라서는 국가 공인 인증서를 발급해 주기도 합니.. 2022. 11. 30. 토사구팽의 뜻과 유래에 대해 알려드립니다. 문자 그대로 해석한다면 토끼 사냥이 끝나면 사냥개를 삶아 먹는다는 뜻으로 필요할 때는 중요하게 쓰지만 필요없어지면 버림받는 다는 뜻입니다. 최근들어 정치관련기사에서 자주 보게 되는 고사성어인데 토사구팽의 유래에 대해 알아보겠습니다. 토사구팽 한자 뜻 풀이 兎 토끼 (토) 긴 토끼 귀와 짧은 꼬리를 본떠 토끼라는 뜻을 가진 글자입니다. 死 죽을 (사) 죽을사 변(歹, 歺)은 산산이 흩어지는 뼈를 나타내고 여기에 사람 인(人) 변형 글자 비(匕)를 더해 사람이 죽는다는 뜻입니다. 狗 개 (구) 개의 개사슴록 변(犭, 犬)과 소리를 나타내는 구(句)로 이루어진 글자입니다. 烹 삶을 (팽) 솥을 본 떠 삶는다는 뜻의 형(亨)과 불의 불화 발(灬, 火)로 이루어진 글자입니다. 토사구팽 유래 이야기 토사구팽의 유래.. 2022. 11. 29. 미국 소비자물가지수(CPI)가 중요한 이유 우리가 마트나 시장에서 4인 가구의 일주일치 식재료를 사 온다고 했을 때 기존에는 10만 원으로 장을 볼 수 있었는데 어느 순간 가격이 상승해서 15만 원이 들게 될 수 있습니다. 이때 우리는 물가가 올랐다고 이야기하게 되는데 이 물가는 국민들의 생활과 밀접한 연관이 있기 때문에 CPI라는 물가의 수준을 측정하는 지표가 필요합니다. 소비자물가지수란 CPI란 소비자물가지수를 말하며 Consumer Price Index의 약자입니다. 우리가 살아가는데 가장 필요한 것들의 물가의 수준을 측정하는 지표로 일상생활에서 사용하기 위해 구입하는 상품과 서비스의 평균적인 가격 변동을 측정한 지수를 의미합니다. 변동을 측정한 지수이기 때문에 이 CPI가 가격의 절대적인 수준을 나타내는 것은 아닙니다. 측정하는 상품을 .. 2022. 11. 26. 계단오르기 운동 효과 및 방법에 대해 알아봅시다 직장생활을 오래 하다보니 운동 부족이 꼬리표처럼 따라오게 됩니다. 점심시간에 회사 주변 산책도 하면서 나름대로 노력하지만 궂은 날씨가 계속되면 그마저 어려워지게 됩니다. 그러던 중에 회사동료가 계단오르기 운동을 추천해 주었는데 날씨와 상관없이 언제나 부담 없이 할 수 있어서 너무 좋았습니다. 그렇다면, 계단오르기 운동은 어떤 효과가 있고 어떻게 하면 좋을까요? 제가 요즘 직접 해보고 있는 계단 오르기운동에 대해 알아보겠습니다. 계단 오르기 효과 ① 하체(허벅지) 단련, 혈액 순환에 도움 계단오르기를 하면 가장 많이 자극받는 부위는 바로 허벅지입니다. 우리 몸 전체 모세혈관의 약 70%가 하체 근육에 분포하고 있으며, 허벅지근육은 우리 몸 전체 근육의 30% 정도를 차지하고 있습니다. 튼튼해진 허벅지 및 .. 2022. 11. 25. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 17 다음 반응형
