반응형 분류 전체보기134 무료체력측정하고 운동처방받기, 국민체력100 건강검진을 받아보는 것은 가장 많은 분들이 해보는 대표적인 건강 확인 방법입니다. 하지만 건강검진 외에도 무료로 이용할 수 있는 건강 및 체력 확인 방법이 있다는 사실을 알고 계신가요? 그래서 이번에는 '국민체력100' 에 대해 공유해보려고 합니다. 국민체력100이란? 해당 웹페이지에 있는 설명을 그대로 인용하자면, '국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력 상태를 과학적 방법에 의해 측정, 평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 스포츠 복지 서비스입니다.' 이 프로그램에 참여하면 현재 나의 건강 수준을 확인할 수 있을 뿐 아니라 체력수준맞춤형 운동 프로그램을 제공해 주고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리까지 해주며, 체력수준에 따라서는 국가 공인 인증서를 발급해 주기도 합니.. 2022. 11. 30. 토사구팽의 뜻과 유래에 대해 알려드립니다. 문자 그대로 해석한다면 토끼 사냥이 끝나면 사냥개를 삶아 먹는다는 뜻으로 필요할 때는 중요하게 쓰지만 필요없어지면 버림받는 다는 뜻입니다. 최근들어 정치관련기사에서 자주 보게 되는 고사성어인데 토사구팽의 유래에 대해 알아보겠습니다. 토사구팽 한자 뜻 풀이 兎 토끼 (토) 긴 토끼 귀와 짧은 꼬리를 본떠 토끼라는 뜻을 가진 글자입니다. 死 죽을 (사) 죽을사 변(歹, 歺)은 산산이 흩어지는 뼈를 나타내고 여기에 사람 인(人) 변형 글자 비(匕)를 더해 사람이 죽는다는 뜻입니다. 狗 개 (구) 개의 개사슴록 변(犭, 犬)과 소리를 나타내는 구(句)로 이루어진 글자입니다. 烹 삶을 (팽) 솥을 본 떠 삶는다는 뜻의 형(亨)과 불의 불화 발(灬, 火)로 이루어진 글자입니다. 토사구팽 유래 이야기 토사구팽의 유래.. 2022. 11. 29. 미국 소비자물가지수(CPI)가 중요한 이유 우리가 마트나 시장에서 4인 가구의 일주일치 식재료를 사 온다고 했을 때 기존에는 10만 원으로 장을 볼 수 있었는데 어느 순간 가격이 상승해서 15만 원이 들게 될 수 있습니다. 이때 우리는 물가가 올랐다고 이야기하게 되는데 이 물가는 국민들의 생활과 밀접한 연관이 있기 때문에 CPI라는 물가의 수준을 측정하는 지표가 필요합니다. 소비자물가지수란 CPI란 소비자물가지수를 말하며 Consumer Price Index의 약자입니다. 우리가 살아가는데 가장 필요한 것들의 물가의 수준을 측정하는 지표로 일상생활에서 사용하기 위해 구입하는 상품과 서비스의 평균적인 가격 변동을 측정한 지수를 의미합니다. 변동을 측정한 지수이기 때문에 이 CPI가 가격의 절대적인 수준을 나타내는 것은 아닙니다. 측정하는 상품을 .. 2022. 11. 26. 계단오르기 운동 효과 및 방법에 대해 알아봅시다 직장생활을 오래 하다보니 운동 부족이 꼬리표처럼 따라오게 됩니다. 점심시간에 회사 주변 산책도 하면서 나름대로 노력하지만 궂은 날씨가 계속되면 그마저 어려워지게 됩니다. 그러던 중에 회사동료가 계단오르기 운동을 추천해 주었는데 날씨와 상관없이 언제나 부담 없이 할 수 있어서 너무 좋았습니다. 그렇다면, 계단오르기 운동은 어떤 효과가 있고 어떻게 하면 좋을까요? 제가 요즘 직접 해보고 있는 계단 오르기운동에 대해 알아보겠습니다. 계단 오르기 효과 ① 하체(허벅지) 단련, 혈액 순환에 도움 계단오르기를 하면 가장 많이 자극받는 부위는 바로 허벅지입니다. 우리 몸 전체 모세혈관의 약 70%가 하체 근육에 분포하고 있으며, 허벅지근육은 우리 몸 전체 근육의 30% 정도를 차지하고 있습니다. 튼튼해진 허벅지 및 .. 2022. 11. 25. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 34 다음 반응형
