무료체력측정하고 운동처방받기, 국민체력100

건강검진을 받아보는 것은 가장 많은 분들이 해보는 대표적인 건강 확인 방법입니다. 하지만 건강검진 외에도 무료로 이용할 수 있는 건강 및 체력 확인 방법이 있다는 사실을 알고 계신가요? 그래서 이번에는 '국민체력100' 에 대해 공유해보려고 합니다.

국민체력100이란?

해당 웹페이지에 있는 설명을 그대로 인용하자면,

'국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력 상태를 과학적 방법에 의해 측정, 평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 스포츠 복지 서비스입니다.'

이 프로그램에 참여하면 현재 나의 건강 수준을 확인할 수 있을 뿐 아니라 체력수준맞춤형 운동 프로그램을 제공해 주고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리까지 해주며, 체력수준에 따라서는 국가 공인 인증서를 발급해 주기도 합니다.

만 11세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 참여가 가능하고, 전국에 있는 체력인증센터를 통해 이용하실 수 있습니다.

국민체력100은 경륜·경정·스포츠토토 등으로 조성된 국민체육진흥기금으로 시행하고 있기 때문에 국가에서 '무료'로 제공해주는 대국민 무상 스포츠 복지 서비스 입니다.

과학적인 체력측정과 개인별 맞춤 운동처방을 통해 체계적으로 체력관리를 받을 수 있습니다.

우리나라는 출산율 저하와 인구감소가 심각한 사회문제로 대두되고 있으며 이에 따라 초단기 고령사회 진입 및 국민 평균수명 연장에 따른 의료비 증가, 건강보험재정 악화등 사회간접비용의 지속적인 증가가 예상되고 있습니다.

최근 국민체력실태조사 결과에 따르면 체력저하 및 비만관련 지표가 꾸준히 증가하고 있지만 과학적으로 체력관리를 하고 있는 국민은 4.6%에 불과하다고 합니다.

또한 국가에서 체력관리서비스를 제공할 필요가 있다는 응답은 80%로 매우 높았고, 국민체력관련 프로그램에 참여할 의향이 있다고 응답한 비율도 68.6%나 되었다고 합니다.

이에 따라 국가에서 전문가들의 합의를 바탕으로 국민체력인증 단계를 개발하고 국민체력100 이라는 대국민 무상 스포츠 복지 서비스를 시행하게 되었습니다.

국가가 지정한 공인 인증 기관인 국민체력100 체력인증센터는 전국에 총 76개소(22년 11월 현재)가 있으며 국민체력인증 검사를 통한 체력측정, 체력평가, 운동처방 및 체력인증을 공식적으로 수행하는 기관입니다.

↓전국 체력인증센터 확인하기

국민체력100 홈페이지

HOME > 체력인증센터 > 체력인증센터 소개

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체력인증센터를 통해 검사를 받게 되면 아래와 같은 순서로 진행이 됩니다.

① 체력 측정 및 평가
② 운동 상담(개인 맞춤형 운동 상담)
③ 운동 처방(체력 수준에 맞는 운동 처방)
④ 체력 관리 지원(체계적인 운동 프로그램 제공)

크게 3가지 신청방법이 있는데 온라인 접수, 방문 접수, 전화 접수 를 통해 신청할 수 있습니다.

①온라인 접수

국민체력 100 사이트접속 후 회원가입하신 뒤 체력측정신청서를 작성하시면 됩니다.

국민체력100

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② 방문 접수

내 주변의 체력인증센터로 직접 방문하셔서 신청서를 작성해 주시면 됩니다.

③ 전화 접수

내 주변의 체력인증센터의 담당자와의 전화 연락 후 신청해 주시면 됩니다.

나이에 따라서 체격 및 체력이 천차만별이기 때문에 연령별로 기준을 나누어 체력측정을 하고 있습니다.

유소년기(만11세~12세), 청소년기(만13세~18세), 성인기(만19세~64세), 노인기(만 65세 이상) 이렇게 구분을 지어 측정을 하는데 아래 주소로 가시면 측정 항목을 자세히 확인해보실 수 있고 특별히 동영상으로도 확인할 수 있는 항목들도 있네요.

↓연령별 체력측정 항목 확인하기

국민체력100 홈페이지

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나라에서 무상으로 제공해주는 다양한 정책, 서비스들이 있는데 사실 잘 모르는 경우가 다반사입니다. 꼼꼼하게 챙겨서 잘 이용하시기 바라는 마음에 국민체력100에 대한 내용들을 소개해 드렸습니다.

여러분 모두 건강 잘 챙기셔서 행복하시길 바라겠습니다.

<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>